Es spielt eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel der Zellen und kann dabei unterstützen, die Leistung zu verbessern und somit die Muskelmasse zu erhöhen. Und damit nicht genug: Kreatin kann dir sogar helfen, muskulöser auszusehen, denn es wird in den Muskelzellen gespeichert und bindet dort Wasser.